Эркектердин ден соолугунун чың болушу, өзгөчө репродуктивдүү ден соолук абдан маанилүү. Бул нормалдуу, толук жашоо үчүн жакшы потенциа керек дегенди билдирет. Бирок кээде адиске кайрылууга мүмкүнчүлүк жок же каалоосу жок, көптөр адиске кайрылбастан жеткиликтүү ыкмаларга кайрылышат.
Себептери начарлашы потенции
Үй шартында потенции калыбына келтирүүгө мүмкүн эмес. Анын начарлашынын себептерин эске алуу жана андан кийин көйгөйдөн арылуу үчүн туура жолду тандоо маанилүү. Көптөгөн эксперттер дешет жакшыртуу үчүн потенции, сергек жашоо образы, болбошу терс эмоциялар, ошондой эле болтурбоо стресс жана ашыкча иштөө. Эгерде стресс пайда болсо, анда ал тынчтандыруучу таасири бар чөптөрдүн настойлорун колдонуу жетиштүү. Кээ бир тамак-аш азыктарынын курамында болгон табигый афродизиактарды жесе болот, ошондой эле атайын дарыларды да ичсе болот.
Себептери көйгөйлөр потенции болушу мүмкүн ар кандай, бирок көбүнчө алар эки түргө бөлүнөт: физиологиялык жана психологиялык. Көйгөйдүн психологиялык мүнөзү депрессия, нервдик чыңалуу, чарчоо, өнөктөшкө нааразычылык жана өзүнө ишенбөөчүлүктү камтышы мүмкүн. Бул учурда аялдын колдоосу жана эркек сөзсүз байкай турган аракети өтө маанилүү. Өзүңүзгө тынч атмосфераны түзүп, туура маанайды тууралоо керек. Анан ошонун негизинде келип чыккан көйгөйлөр сырттан келген ыкмалардын кийлигишүүсүз эле жок болот.
Физиологиялык көз караштан алганда, андан да көп варианттар бар. Балким, денеде гормондор жетишсиз, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын көйгөйлөрү же кан айлануунун жетишсиздиги болушу мүмкүн. Сийдик-жыныс системасынын дагы олуттуу оорулары, адистин кийлигишүүсүз айыктырууга мүмкүн эмес.
Калыбына келтирүү потенции үй шартында
Кантип тез жогорулатуу потенции үй шартында? Потенции жогорулатуу үчүн көп күч-аракет талап кылынбайт. Жашооңузду өзгөртүүгө туура келгенде күч-аракет талап кылынат. Ансыз бул негизги пункт, мүмкүн эмес жогорулатуу потенцию. Бул абдан оор экенине карабастан, натыйжасы татыктуу, өзгөчө, эгерде сиз кааласаңыз, потенцию.
Тамактануу, эс алуу жана иштөө тартиби, ошондой эле процесске мамилеси эркектердин күчүн калыбына келтирүүдө жана жакшыртууда маанилүү ролду ойнойт. Бирок, ошол эле учурда, денеге ашыкча басым жасабаш керек, жөн гана денеге ылайыктуу жана ден соолуктун башка тармактарына зыян келтирбеген бир нече ыкмаларды тандоо керек. Ошол эле учурда, ар бир адамдын денеси уникалдуу экенин эстен чыгарбоо керек, жана ар бирине өз мамиле таба аласыз.
Үй ыкмасынын жакшы жери – адам өзү үчүн машыгууну, тамактанууну жана керектүү нерселерди бүтүрүү үчүн убакытты тандайт. Жанындагы аялдын колдоосу да маанилүү. Бул жөн гана көңүл буруу жана моралдык колдоо же аял жасай ала турган массажда жардам болушу мүмкүн.
Эркектердин күчүн калыбына келтирүү ыкмалары
Үчүн жогорулатуу мужской потенции болот баштоого спорттун, мисалы, гимнастика же сууда сүзүү. Ал тургай, жөн гана чуркай баштаса болот, бул да эркектердин потенциясына жакшы таасирин тийгизет. Ошондой эле бар атайын көнүгүүлөр, аларда потенции кайтып нормалдуу бир кыйла тезирээк. Бул көнүгүүлөрдүн бардыгын көп убакыт коротпостон үй шартында жасоого болот.
Сиз тамеки чегүү же спирт ичимдиктерин ичүүнү токтотуу керек. Же алардын организмге киришин минимумга чейин азайтыңыз. Ошондой эле үй шартында адамдар жардам берет тез жогорулатуу потенции: салттуу ыкмаларын дарылоо, туура тамактануу, колдоо өнөктөштүн, көнүгүүлөр, ванналар жана кээ бир башка.
Тамактануу жана эркектердин ден соолугу
Адегенде сиз баштоо жакшыртуу потенции, маанилүү кайра карап чыгуу сиздин диетаны. Эгер сиз зыяндуу тамактарды жеп, тынымсыз пиво ичсеңиз, дене майларга толуп, эркектердин сексуалдык функциясына чоң таасирин тийгизет.
Жөнөкөй углеводдорду колдонууну азайтуу зарыл. Мүмкүн болушунча пайдалуу майларды жана белокторду жеңиз. Бул балык, жумуртка, быштак, эт жегенди билдирет. Балык майын ичсе болот. Ошондой эле бир чыны табигый кофе ичүү пайдалуу болот. Натыйжа байкаларлык болушу үчүн бул кофенин бир чыны жетиштүү. Бирден ашык - басым көтөрүлүп, ашказан бузулат, жүрөк-кан тамыр системасынын иштешинде бузулуулар пайда болот.
Туура түзүлгөн диета гана эмес, пайдалуу таасири потенции, бирок жалпы абалына эркектин. Жолдо тамак жебеш керек, тамактын сиңишине зыян келтирет.
Потенции жогорулатуу үчүн ванналар
Ванна абдан жакшы таасир жогорулатуу потенцию. Көбүнчө тезирээк эффектке жетүү үчүн контрасттуу ванналар колдонулат. Бул үчүн, эки бассейн суу керек. Биринде суук, экинчисинде ысык. Аларга бир-бирден жарым мүнөттөн 15 мүнөттөш керек. Бул ыкманы үч айда бир жолу курста жасоо керек. Бир курстун узактыгы 14 күн.
Ваннага түшүүнүн дагы бир жолу - лавр жалбырагынан жасалган ванна. Жатар алдында жасаган жакшы, анткени ал эс алдыруучу таасирге ээ. Ванна даярдоо үчүн кургак лавр жалбырагынын үстүнө кайнак суу куюп, бир аз тик туруп, ваннага куюу керек. Мындай ваннада жыйырма мүнөттөн жарым саатка чейин жатууга болот. Мончо - бул абдан жөнөкөй жолу.
Дагы бир жакшы, бирок баары эле жеткиликтүү эмес, ыкма - мончого баруу. Жок дегенде жумасына бир жолу. Мончого баруунун өзү психикага эс алып, бүтүндөй организмге жакшы таасир этет. Кан айлануу жакшырат, тер менен бирге токсиндер, туздар чыгат. Бирок бул ыкма жүрөк оорусу бар адамдарга туура келбейт.
Көнүгүүлөрдү жакшыртуу үчүн потенции
Эмес, ар бир адам билет кантип жогорулатуу потенцию үй шартында. Бирок ыкмалары абдан жөнөкөй. Ал эми жакшы ыкмаларынын бири болуп саналат атайын көнүгүүлөр, алар каалаган натыйжага жетүү үчүн каалаган дээрлик ар бир эркек аткара алат. Мындай көнүгүүлөр "салтанаттуу кадам" болуп саналат, анда бутту бирден өйдө көтөрүү керек; бутуңардын ортосуна элестүү ташты кармап туруу, бутуңарды чыңдоо. Буттан бутка жылып, ордунда чуркоону туурай аласыз.
Жөнөкөй шарттарды аткаруу керек болгон көнүгүү күчтүү таасир этет. Керек жатууга карата полго, согнуть тизе жана расключить, мында внимание чыңалуу жана расслабиться зонасында перинеум эмес напряжать жамбаш.
Дагы бир көнүгүү "арка" деп аталат. Аны аткаруу үчүн полго жатып алып, жамбашыңызды көтөрүү керек, ошол эле учурда белиңизди полдо кармап туруу керек. Көнүгүүлөрдүн көп түрдүүлүгү бар, бирок алар дайыма аткарылышы керек, жана ар бир адам эффектти биз каалагандай тез байкай бербейт.
Простата массажы
Көбүнчө жогорулатуу потенции үй шартында мүмкүн талап кылынат эркек көп убакыт, бар ыкмалары, алар толугу менен эмес, приятными кээ бир эркектер. Жакшы жана жагымдуу чыгуу жолу - простата безине же урук безине массаж жасоо. Дарыгерлердин айтымында, тез-тез, үзгүлтүксүз жана туура жасалган массаж натыйжаны тезирээк бекемдөөгө жардам берет - эркектин жыныстык функциясын жакшыртат.
Укалоону уктаардын алдында жасаган жакшы, ал эми массаж кыймылдары учурунда эч кандай оору болбошу керектигин эстен чыгарбоо керек. Укалоодон мурун урук безине сүлгү ысытып, бир-эки мүнөт ороп алуу керек. Бул ыкма массаждын өзүнө чейин мойну жана урук безин бошотот. Колуңуз жылуу болушу керек, алаканыңызды сүртүп жылытканыңыз жакшы. Бул учурда кан айлануу гана жакшырбастан, дененин маанилүү пункттары жабыркайт.
Массаж бир-эки мүнөт гана жасалышы керек. Аны аткаруу үчүн керек кармап скротум менен сөөмөйү жана чоң бармак эки тараптан жана начаться жасоого разглаживания кыймылдардын карата жана алыс пениса. Андан кийин эки манжаңыз менен урук бездерин кармап, бир нече секундга бир аз күч менен ылдый түшүрүү керек. Андан кийин, адатта, урук бездери чоңойот, бул массаж дагы эффективдүү болот. Андан соң урук безине тегерек кыймыл менен массаж жасап, жашыңызга жараша кысып, ача баштасаңыз болот. Бул ар бир эркек жасай ала турган абдан жөнөкөй массаж. Массаж кан айланууну жакшыртат жана абдан тез таасир берет.
Чөптөр үчүн потенции
Чөптөрдүн тундурмаларын кабыл алууну баштоодон мурун, алардын айрымдары ден соолукка зыян келтириши мүмкүн жана кээ бир эркектер үчүн колдонууга каршы көрсөтмөлөрү бар болгондуктан, дарыгерге кайрылганыңыз оң.
Эгерде каршы көрсөтмөлөр жок болсо, чалкандын тундурмасын ичсе болот. Ал өз алдынча жана башка ыкмалар жана каражаттар менен өз ара аракеттенүүдө эркектердин ден соолугуна пайдалуу таасир этет. Настой даярдалат жөнөкөй: чалкандын үстүнө кайнак сууну куюп, демдеп, күнүнө үч маал тамактын алдында ичиңиз.
Женьшень ээ жогорулатуучу потенции. Аны тундурма катары да, чай катары да ичсе болот. Настойканы бал менен даярдап, 10 күн демдейт. Чалкан сыяктуу кабыл алыңыз - күнүнө үч жолу. Женьшень либидону жогорулатат жана жалпысынан организмге жакшы таасир этет.
Тимьяндын инфузиясын алуу эң натыйжалуулардын бири болуп эсептелет. Гүл гүлдөрү кайнак сууга куюлуп, демделет. Аны күнү бою ичүү керек.
Ошондой эле, жакшыртуу максатында сексуалдык функцияларды кабыл алууга настойкалар: звелосьбы, лимонграсс, жалбыз жана башка чөптөр, алар бул эффект.
Балды жаңгактар менен бирдей өлчөмдө аралаштырып жеген пайдалуу. Аны негизги тамактан кийин бир аш кашыктан жеш керек. дарылоо курсу болжол менен бир ай.
Эрекцияны жакшыртуунун жакшы жолу - бул горчица уруктарын алуу. Бирок тезирээк жолу - түнү менен бутуңузга горчичниктерди сүйкөңүз. Пениске лосьондорду жасасаңыз болот. Эреже катары, бул ыкмалар ашыкча жетиштүү жана алар эркектер калктын көпчүлүгү үчүн ылайыктуу болуп саналат.
Ыкчам жолдору калыбына келтирүү потенции
Көпчүлүк эркектерди кызыктырат суроо: кантип тез жогорулатуу потенцию жок коротуу көп убакыт. Жана ошондой жолдор бар. Мындай ыкмалар туруктуу натыйжа бербей турганын эстен чыгарбоо керек, бул бир жолку ыкмалар, мисалы, жыныстык катнаш бүгүн же эртең пландаштырылган болсо, атайын таблеткаларды колдонууга каалоо же мүмкүнчүлүк жок болсо. Бул учурда, бул ыкмалардын бир катар жардам берет:
- негизги тамакта деңиз азыктарын, чөптөрдү, каймакты жана жаңгактарды жеш;
- катуу кайнатылган жумурткалар;
- десерт, жаңгак жана бал үчүн, табигый кара майдаланган кофе менен жууп.
Дал ушундай тамактануу жолу оң натыйжага ээ болот.
Каламустун тундурмасын суткасына бир стакандан ашпай ичсеңиз болот. Алкоголь менен инфузияны даярдоо абдан жөнөкөй. 20 грамм майдаланган каламус, бир стакан арак же спирт үчүн. Караңгы жерде 14 күн калтырыңыз. Алкоголдун же арактын тундурмасы сууга үч ондогон тамчы кошулат. Бир ай бою күнүнө үч маал тамактанардан жарым саат мурун ичиңиз.
Жакшы ыкма - контраст душка түшүү, андан да пайдалуу ыкма - мончого баруу. Бул ыкма бүт дененин кан менен камсыз болушун жакшыртат, демек, жыныстык орган да. Дароо таасир керек болсо, дарыканадан сатып алса болот атайын дары бар.
Күнүнө бир жолу ач карынга бир нече тамчы эфир майын эки кашык бал менен ичсе болот. Бул башка ыкмаларга натыйжалуу кошумча болуп саналат.
Эркек калктын көпчүлүгү жыныстык каалоосун жогорулатуунун жолдорун дайыма эле биле беришпейт. Ал эми жолдору көп, алар көп убакытты, күч-аракетти жана өзгөчө акчаны талап кылбайт. Көнүгүүлөрдү уктаардын алдында жасай аласыз, контрасттык душка түшүү же ванна да узак эмес жана кымбат эмес, туура тамактануу тез тамактанууга караганда бир топ арзан турат, ошондуктан бардыгы каалоонун даражасына жараша болот. Бирок сиз ошол эле нерсени жасай аласыз гана эмес, дарылоо үчүн көйгөйлөр, алар пайда болгон, бирок ошондой эле алдын алуу үчүн алардын пайда болушу келечекте, анткени эч ким иммунитети менен көйгөйлөр менен потенции. Аялдын колдоосу ушул учурда абдан зарыл, анткени күчтүү жыныстагы жыныстык функциянын көпчүлүк көйгөйлөрү нервдик стресстен жана начар жашоо образынан башталат. Эгерде эки өнөктөш тең жыйынтыкка көңүл бурушса, анда анын келиши көп убакытты талап кылбайт.