Потенции сыяктуу эле ар кандай функциялар организмдин, чагылдырат абалын бүтүндөй организмдин. Деңгээлинин төмөндөшү потенции - сигнал болуп саналат, ал бузулуулар болуп жаткан организмде. Алар болушу мүмкүн да эпизоддук жана туруктуу, бирок мүмкүнчүлүгү бар калыбына келтирүү жана бекемдөө потенции өз алдынча, пайдалануу боюнча сунуштарды нормалдаштыруу эркектердин ден соолук.
Эмне кылуу керек, эгерде потенции ослаблялись? Аны кантип көтөрүү жана калыбына келтирүү керек?
Натыйжалуу жолдор
Деңгээлинин төмөндөшү менен потенции, сиз адегенде керек попробоваться чечүүгө маселени өз алдынча эмес, кайрылууга врачтарга.
Үчүн жакшыртуу эректильной функциясын керек кайра карап чыгуу өзүнүн привычек жана привычки карата пайдасы жана зыяны организмге. Тез, бир күнү, туура жашоо образы мүмкүн эмес жогорулатуу потенции, бирок бул жакшы башталыш үчүн жакшыртуу сапатын жыныстык мамилелердин.
Тамактануу
Тамак-аш бүтүндөй организмдин иштешинде маанилүү ролду ойнойт. Ал камтылууга тийиш бардык витаминдер жана минералдар үчүн зарыл иштеши үчүн организмдин – алар керек үчүн жогорулатуу потенции эркектерде.
- Цинк (Zn) тестостерондун синтезине катышат. Анын санынын азайышы сексуалдык каалоону токтотууга алып келет, сперматозоиддердин санын жана сапатын төмөндөтөт, эрекцияны начарлатат. Эркектер үчүн күнүнө жок дегенде 15 мг Zn тамак менен бирге организмге кириши маанилүү. Буга витамин-минералдык кошулмаларды кабыл алуу же диетаны көзөмөлдөө аркылуу жетишүүгө болот: дан, эт, жумуртка, боор, балырлар жана жаңгактар - бул нормада цинктин көлөмүн сактай турган азыктардын толук тизмеси эмес.
- Phosphorus (P) түздөн-түз жөндөмдүү жогорулатууга потенцию, анткени ал таасирин тийгизет деңгээлин жыныстык активдүүлүк. Фосфор жыныстык гормондорду өндүрүү үчүн зарыл болгон лецитиндин синтезине катышат.
- Е витамини репродуктивдүү системанын иштешинде маанилүү роль ойнойт. Анын жоктугу сперматозоиддердин пайда болушуна терс таасирин тийгизет жана урук түтүкчөлөрүнүн деградациясына алып келет. Дан эгиндери, жаңгактар, өсүмдүк майлары, шпинат жана банандар организмде Енин керектүү көлөмүн сактоого жардам берет.
Жогорулатуу үчүн потенцию зарыл эмес дароо баштоо дары-дармек менен дарылоо. Керектүү компоненттерди камтыган тамак-ашка карата диетаны өзгөртүү көп учурда көйгөйдү чечүүгө жардам берет.
Ашыкча салмак менен күрөшүү
Жогорку потенции жана ашыкча салмагы бири-бирине туура келбеген нерселер. Эркектердеги ашыкча салмак тестостерондун деңгээлин төмөндөтөт жана андан да көп - аялдардын жыныстык гормондору болгон эстрогендердин деңгээлин жогорулатат. Натыйжада эректильный дисфункция болуп саналат. Жок кереги жок өтүүгө медициналык дарылоону жогорулатуу үчүн эректильной функциялары - керек похудеть. Муну тез арада жасоо зарыл эмес, ал тургай каалабайт.
Активдүү жашоо образы
Кандайдыр бир себептерден улам активдүү жашоо образын жүргүзүү сунушталат. Жогорулатуу потенцию мүмкүн эмес өкүлдөрү үчүн "сидячий" кесиптин, анткени физикалык кыймылсыздык терс таасирин тийгизет эректильной функциясы. Бул учурда эркектердин сексуалдык күчүн жогорулатуу жолу жөнөкөй, эффективдүү жана системага "пенсионерлерди" тез кайтарып берет. Бул активдүү спорт түрлөрү - чуркоо, футбол, теннис же согуш өнөрү. Анткени, үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү тез арада ашыкча майларды жок кылат, ошону менен тестостерон жана эстроген балансын туура багытка жылдырат.
Абдан пайдалуу жакшыртуу үчүн эректильной функциясын эркектерде, көнүгүүлөр, чыңдоочу булчуңдардын жамбаш катмарынын. Алар көмөктөшөт активдештирүү кан менен камсыз кылуу жыныстык органдардын, ошону менен жогорулатуу потенцию.
Окуу комплекстери
Атайын комплекстер иштелип чыккан, аларда жыныстык органдарда кан айланууну стимулдаштыруучу көнүгүүлөр бар. Эң белгилүүлөрү Кегель көнүгүүлөрү. Жөнөкөй иш-аракеттерди үзгүлтүксүз аткаруу потенциянын жогорулашына гана алып келбестен, эректильный дисфункцияда олуттуу жакшыртууга алып келет.
Жалгыз шарты - үзгүлтүксүздүк: көнүгүүлөр бир жолу эмес, үзгүлтүксүз, эң жакшысы күнүнө бир жолу жүргүзүлүшү керек.
Көнүгүү жардам берет справиться менен гана эмес, проблемасы лишнего салмагын - алар негизинен "жок" аспект курактык, сактап либидо жана жогорулатуу потенции. Кааласаңыз, Кегель комплексин жыныстык аймакта кан айланууну күчөтүүчү башка кыймылдар менен толуктаса болот.
Дарылар
Дары-дармектер дарыгер менен кеңешкенден кийин кабыл алынышы керек, анткени алар олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Эркектерде тездик менен жогорулатуучу эректильный функция, бардык дары-дармектер эч кандай дары таасири жок. Алар эмес вылечивает эч нерсе эмес жана оң таасирин тийгизет потенции төмөндөшүнүн себеби. Мындан тышкары, аларды колдонууга тыюу салынган учурда анатомиялык аномалиялар түзүмүн пениса.
Гормоналдык дарылар
Үчүн жогорулатуу потенции эркектерде колдонулат препараттарды камтыган тестостерона. Жыныстык гормондордун жетишсиздигинен улам эректильный функция азайганда эффективдүү жана тез болот. чыгаруу түрү ар кандай болушу мүмкүн:
- гипстер;
- майлар;
- таблеткалар;
- инъекциялар.
Курамында гормондор бар препараттарды эркектер текшергенден кийин жана врачтын көрсөтмөсү боюнча гана колдонсо болот. Кандай болгон күндө да, табуу үчүн эң натыйжалуу ыкмасын жогорулатуу потенции керек кайрылууга дарыгерге. Көп учурда бир ыкма бир нече айкалыштырууга караганда эффективдүү эмес. Адисттин милдети - дарылоонун эң оптималдуу ыкмасын тандоо. Бул психотерапия курсунан өтүү сунуш кылынышы мүмкүн, күн сайын массаж, же хирургиялык талап кылынышы мүмкүн.